2月19日の日記

2013年2月19日 飯録
【朝食】

・もち麦入りご飯
・焼き鮭
・高野豆腐
・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
                   (約460kcal)


◎鮭は甘塩。辛塩が好みだが妻の配慮で。
 昼飯はのちほど
 
 
【昼食】
 
・冷凍ナポリタン
・アスパラ5本
           (約290kcal)
 
◎オフィスの冷凍庫にストックしてるマ・マー。

2月18日の日記

2013年2月18日 飯録
 
【朝食】

・もち麦入りご飯
・はんぺん
・きゅうりとタコの酢の物
・豆腐ときのこの味噌汁
               (約350kcal)

◎毎朝ありがとう。妻に感謝

 
【昼食】

・鍋焼きうどん(近所の蕎麦屋から出前)
                 (約600kcal)

◎勉めて三分の一残す。

2月17日の日記

2013年2月17日 飯録
 
【朝食】
 
・もち麦入りご飯
・鱈の焼き物
・ぜんまいと油揚げの煮物
・かき玉汁
                 (約330kcal)

◎ぜんまいと油揚げの煮物がうまい。
昼飯は何か旨いものを食べに外にでよう。

 
【昼食】

・ホットサンド2個<ハム・トマト・チーズ12枚切り×4枚分>
・コールスロー
・コーヒー×2杯
                          (約450kcal)

◎結局、近所の喫茶店から出前。
マスターのドリップコーヒーは絶品。
 
【ブランチ】
 
・手打ちうどん
・生桜海老とホワイト玉葱のかき揚げ
※ただいま生地を寝かせ中

 
◎あまりの強風で折角の休日も外出は断念。
 代わりと言っては何だが、うどんを打って妻孝行。
 かき揚げは妻担当。 

◎うどんはものすごいコシと弾力でうまかった。
 夕飯はうどんすきが食べたくてすき焼きにした。
 本当は蕎麦打ちをしたいのだが素人に蕎麦は難しい。

 


2月15日の日記

2013年2月15日 飯録
 
【朝食】

・もち麦入りご飯
・金目の粕漬け(みやげ物)
・出汁巻き玉子
・しじみの吸い物
           (約680kcal)

◎実にうまい朝食だった!

【昼食】

・野菜ジュース500ml

◎夕方まで診察が済まずまんまと食べ損ねた。

 
 

2月14日の日記

2013年2月14日 飯録
 
【朝食】

・蒸し鶏のサラダ大盛り(レタス、紫玉葱、人参、きゅうり、
 セロリ、アスパラ入り)

◎野菜高騰の折になんと贅沢なことか。

 
【昼食】

・寒天入り海藻サラダ

 
◎夜は食事会なので朝昼はごく控えめで。

2月13日の日記

2013年2月13日 飯録
 
【朝食】

・ご飯(もち麦入り)
・塩鮭
・ゴボウのサラダ
・ねぎと豆腐の味噌汁
              (約380kcal)

◎昼は仕出し弁当だったら油モノは残そう。

 
【昼食】



・三越の松花堂弁当(ミーティングを兼ねた昼食会にて。)
・チョコレートケーキ
・コーヒー
               (約1500kcal)

◎結局、松花堂弁当は残さず食べてしまった。
夕飯はごく軽いものにしよう。

 

2月12日の日記

2013年2月12日 飯録
 
【朝食】

・ご飯(もち麦入り)
・真あじの干物
・納豆
・小松菜と油揚げの味噌汁
                 (約320kcal)

 
【昼食】
・天ザル(えび天・大2本)
・抹茶わらびもち
                  (約1200kcal)

 
◎まあ、夕食は軽めにしようと思う・・・

  
 秘密日記ってなんだろう?

 

1 2 3 4 5 6

 

最新の日記 一覧

<<  2025年6月  >>
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

お気に入り日記の更新

テーマ別日記一覧

この日記について

日記内を検索