【朝食】

・バナナ２本
・炭酸水
　　　　　　(約200kcal)

◎まだ少し硬いバナナで好みだった、旨かった．

　
　
　【昼食】

・かつ丼
・ネギと豆腐の味噌汁
　　　　　　　　　　(約920kcl)

◎スタッフの手作り差し入れ．有難い．昨日の朝以降まともな食事を食べてなかったから余計ウマウマだった．ご馳走様！

　【朝食】

・もち麦ご飯
・エボ鯛の干物
・出汁巻き卵
・トマトと玉葱のマリネ
・小松菜と豆腐ときのこの味噌汁
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(約530kcal)

◎こういう朝食は旨い有難いのひと言．
ご飯をもうちょっと食べたいがカロリー的に許してもらえないのがなー．

　
　
　【昼食】

・冷奴(納豆、おくら、ねぎ、しそ)
・トマトジュース
　　　　　　　　(約180kcal)

◎近所の総菜屋でスタッフに買ってきてもらったもの．薬味を混ぜ合わせて豆腐にかけて食べる面白いサラダで体によさそうだ．
妻に褒めてもらえそうだから直ぐに写真を撮って送る、笑
　
　
　【夕食】

・ぺヤング
・コンソメスープ
　　　　　　　(約670kcal)

◎初めての夕飯記載．明日の台風に備えて泊まることにしたが弁当を買ってくるのを忘れた．久々のぺヤングはすごく旨かった．

　
　【朝食】

・豆乳おじや(もち麦ご飯)
・キュウリと大根と貝柱のサラダ
　　　　　　　　　　　　　　　　(約260kcal)

◎前日の豆乳鍋の残りでおじや．汗を掻きたくないから少し冷ましてたべる．
旨いが、傍で「おいし～」を連発する妻ほどの感動はない、笑

　
　　
　【昼食】

・マカロン３ヶ
・トマトジュース
　　　　　　　　(約240kcal)

◎休憩室に置いてあった差し入れマカロンをつまむ．殆ど休憩できなかった．
ピンク、茶色、黄色のを食べたが何味かはわからなかった、笑
ストロベリー、クリ、マンゴーあたりか？？？

　
　【朝食】

・ぶっかけそば(ネギ、大根おろし、しそ、なめこ、梅干、海苔の天麩羅)
・小松菜のおひたし
　　　　　　　　　　　(約320kcal)　
　
◎トッピング具材もそばもつゆもすべていい具合に冷えてて旨かった．
全部食べ終わった後で納豆を食べ忘れた事に気付く．

　
　【昼食】

・サンドイッチ(ツナ、玉子)
・コーヒー
　　　　　　　　　　　(約400kcal)

◎近所の喫茶からの出前。パンの３倍ぐらいの厚みのある具の量でお腹一杯．
目の前でネルドリップコーヒーを入れてもらって満足満足．

　
【朝食】

・おでん(玉子１個、はんぺん２切れ、揚げボール２個、大根厚切り２個、
こんにゃく２個、もち巾着２個)
・きのこの三杯酢
　　　　　　　　　(約430kcal)

◎昨晩の残りの今年初おでん．もち巾２個食べるならご飯はなし。と妻に言われる．はんぺんは三角に二つ切り．
朝の胃に大根がやさしかった笑

　
【昼食】

・コンビニカレー
・シュークリーム
　　　　　　　　　(約710kcal)

◎食事場に置いてあったのを勝手に食べる．コンビニのカレーって結構旨いなあ．
妻宛のメールにはシュークリームは写さなかった、笑

　
　【朝飯】

・きのこにゅーめん
・れんこんのきんぴら
　　　　　　　　　　　(約420kcal)

◎夏の余りモノそーめんを使ってにゅーめん。椎茸、しめじ、まいたけ入り．
食べたら少し汗をかいて後悔．温かい食べ物はもう少し寒くなってからにしよう．
夕飯の残り物のはすのきんぴらはうんまかった！

　
　【昼食】

・生春巻き２本
・春雨スープ
　　　　　　　約280kcal)

◎近所のタイ料理屋のパックを買ってきてもらった．スイートチリが苦手でポン酢で食べたがさっぱりして旨かった！
スタッフはオーロラソースで食べていたがそれはそれで旨そうだった．

　
　【朝飯】

・もち麦入りご飯
・身入りすっぽんスープ(缶詰)
　　　　　　　　　　　　(約460kcal)

　
◎頂き物のすっぽん缶．ご飯にかけてぶっこみご飯で．
濃厚でけっこう旨い．あと４，５本あったから明日が楽しみだ．
妻が食べませんように・笑

　
【昼飯】

・太巻き(煮椎茸、玉子焼き、茹で車エビ、キュウリ、茹で三つ葉、煮あなご)
・シジミの味噌汁
　　　　　　　　　(約620kcal)

◎先日新装開店した馴染みの寿司屋から名物の五目太巻き３０本差し入れ．
すこぶる旨かったのだが切れてなかったから各自切るのが大変だった．
太巻きもたまに食べるとやけに旨い．

　
　【朝飯】

・もち麦ご飯と薬膳カレー
・きゅうりとヨーグルトのトルコ風サラダ
・プチトマトの浅漬け
・ラッシー風ドリンク
　　　　　　　　　　　(約700kcal)

◎ものすごい生姜の効いたカレー。スパイスがたくさんの味でもち麦とも相性がよくて
まあまあ美味しかった．
キュウリのヨーグルトサラダも旨かった．が普段食べなれないものだから一瞬、え？と．
ヨーグルトは僕の中ではまだデザート認識．

　
【昼食】

・チュロス(イチゴ味)
　　　　　(約210kcal)
　
◎全然時間がとれず立ち食い．初めて食べたが旨かった．
揚げたてを食べてみたい。

　
　　【朝飯】

・柿豆乳ジュース
　　　　　　　(約240kcal)
　
◎牛乳より相性がいいかも．しかし柿はそろそろ飽きてきた．
明日からまた普通の朝食にしてもらうか。

　
　【昼食】

・マ・マー冷凍ナポリタン
・インスタントコンソメスープ
　　　　　　　　　　　　　　　(約400kcal)

◎時間がなく１５分足らずで食べる．
口の周りをやや赤くしたまま仕事してたらしくて恥ずかしい限りだ．

　
　　【朝飯】

・柿牛乳ジュース
　　　　　　　(約230kcal)

◎
昼飯までが長く感じる。柿ジュース二日目。牛乳との相性はまあまあいい．
豆乳やヨーグルトでも試してみようか．
　
　
　【昼食】

・ます寿司
・ミニいかめし一個
　　　　　　(約700kcal??)

◎スタッフが駅弁フェアで買ってきたもの。
ますの脂ののりはイマイチだが好物だからまあまあ満足．
二個入りのミニいかめしはスタッフといっこっつ。イカが歯に挟まったがうまかった・笑



ララミさん。この度リンクさせて頂きました。宜しくお願いします。
メッセージ送信できなかったのでこちらで失礼致します。

　
　【朝飯】

・柿ジュース
　　　　　　　(約130kcal)

◎頂き物の柿が甘くなかったのでジュースにしてもらって飲む。
すこぶる肝臓にいいので朝は暫くこれでいこうか．

　
　【昼食】

・チラシ寿司
・シジミ汁
　　　　　(約700kcal)

◎知り合いの寿司屋が新装開店で祝いを兼ねてチラシ５０食分注文。
チラシといってものってるネタはお造り並みに豪華でスタッフが喜ぶ．
みんな笑顔だ．笑
人が大勢いる場所で物事をスムーズに行うには食べ物に勝るものはない。
僕はこっそり妻の分も持って帰る、笑．

　
　【朝食】

・じーまーみー豆腐
・小松菜とりんごのスムージー
　　　　　　　　　　　　　　　(約220kcal)

　
◎起きたのは早かったが雑用を片付けてるうちに時間がなくなりスムージーと
貰い物のじーまーみー豆腐をつるンと一口。初めて食べたがうまかった。

　
　
　【昼食】

・おろし山菜そば
・出汁巻き玉子
・抹茶雪見だいふく１個
　　　　　　　　(約680kcal)

　
◎なめこと大根おろしがさっぱりしてうまかった。女将の出し巻き玉子も
いつも通りうんまかった。
雪見だいふくもうまかったが妻宛の昼食報告メールには写さなかった・笑

　
　【朝飯】

・大根ときゅうりと貝柱のサラダ
・豆腐と葱の味噌汁
　　　　　　　　　　　(約185kcal)

◎胃もたれで食欲湧かず。昨日昼に大盛りの天丼を食べたのに
帰ると妻がとんかつを揚げる支度をして待っていた。正直に天丼食べたと
言えばよかったと反省。

　
　【昼飯】

・ねばねばうどん(納豆、おくら、根昆布の味付け出汁)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(約410kcl)

　
◎チンした冷凍うどんに納豆と刻んだオクラを混ぜてだし汁と併せたものを
ぶっかけて食べる。結構うまいし、胃にもいい。

　
　【朝飯】

・もち麦入りご飯
・根昆布納豆
・塩麹鮭
・きのこと豆腐の味噌汁
・ハウスみかん
　　　　　　　　　(約520kcal)

◎出汁の効いた根昆布のとろみと納豆の粘りの相性が抜群でうんまかった！
粉末塩麹を利用したらしいがあまり塩麹の味が感じられず。不味くはなかった。
ハウスみかんは真冬のみかん並みに甘くてうまかった。

　
　【昼食】

・お好み天丼(特大エビ３本、イカ、一本アナゴ、)
・ミニ鴨南蛮
・モンブラン
　　　　　　　(2000超え？！？！)

◎休日なので美味しいものをご馳走してくださいというナースにのせられ
多数決でそばやの出前をとることに。
感想を書くまでもなく旨かった！が妻に送った写真に天丼は写っていない(笑
このカロリー。いつも食事に気をつかってくれる妻に言えるワケナイ．

　
　【朝飯】

・シーフードサラダ(エビ、タコ、ホタテ、サーモン)
・コンソメスープ
・ゴールドキウイ
　　　　　　　　　(約350kcal)

◎妻が昨日夕飯用にデパ地下で買ってきた惣菜サラダ。昨夜食べなかったので
朝に食べたが和風ドレッシングが旨かった。サラダなのにボリューム満点だ。


　【昼飯】

・肉まん２個
・炭酸水
　　　　　(約560kcal)

◎差し入れの関根の肉まんを食べた。初めて食べたが旨かった。
大量のシューマイもあったが臭いがきついといけないので我慢。皆で分けて
自分も妻へのみやげを分けてもらう。

　
　【朝飯】

・とうもろこしご飯のおにぎり小２個
・海藻サラダ
・豆腐と揚げときのこの味噌汁
・ぶどう
　　　　　　　　　　　　(約420kcal)

◎前日の夕飯のとうもろこしご飯の残りを握ってもらった。時間が経ってもコーンが
甘くて風味も損なわれてなかった。
コーンの芯とヒゲを茹でた汁でご飯を炊くのがコツだと妻が言う。
昨晩はコーンの天麩羅も食べたが生コーンの天麩羅は神がかり的にうまい．
　
　
　【昼飯】

・赤飯おむすび１個
・カップ味噌汁　葱とわかめ
　　　　　　　　　　　　　　　　(約290kcal)

◎時間がとれず殆ど立ち食い。コンビニの赤飯むすびは結構好きだ。

　
【朝飯】

・玉子かけご飯
・キノコの三杯酢
・小松菜と揚げの味噌汁
・ハウスみかん２個
　　　　　　　　　　　　(約420kcal)

◎ご近所から烏滑稽の卵をもらったので生で食べてみたが、ウマー！
今まで食べた卵で一番旨い卵だった。
ハウスみかんは最高に旨かった。昔はハウス物でもこれほど甘くはなかった。
マンゴーとメロンばかり食べてたせいか甘酸っぱくてやけに旨かった．

　
【昼食】

・鴨南蛮そば
・パイナップル、アレキサンドリア、桃
　　　　　　　　(約710kcal)

◎毎日冷たいものばかり食べて胃が弱ってるので珍しく温かい蕎麦を注文。
当院の夏は戴き物の殆どが果物でスタッフのデザートには事欠かない．
贅沢に慣れすぎると怖い。

【朝食】

・とうもろこしのスープ
・すいか1/8切れ
　　　　　　　　　　(約180kcal)

　
◎朝は水っぽいものばかりだ。熱中症予防にスイカに塩を振ってみた．
想像より嫌じゃなかった。
トウモロコシのスープにはペースト状にしたもち麦入り。朝米を食べなくなっても
毎日何かしらにもち麦を入れてくれてる妻に感謝。

　
【昼食】

・キュー●イの青汁２杯
・トマトまるかじり
　　　　　　　　　　(約70kcal)

◎時間も食欲も共になし。給湯室の流しでトマトの立ち食い。
朝昼が極端に少ないせいで夕飯の食べすぎに注意。と妻からのお達しあり。体重は２キロ減だから気持ちは軽い。

　
【朝飯】

・ミニトマトのスムージー
・とうもろこし
　　　　　　　(約90kcal)

◎
名前は忘れたが二十日大根みたいな形のミニトマト．カゴ一杯戴いて近所に配るも
まだまだ残っている。そのまま食べてもフルーツみたいで旨いがスムージーにしたら
もっと旨かった。ピンクトマトじゃないから栄養価も高いだろう．
これも貰い物で生で食べるとうもろこし。すごく甘くて驚いた。が、やっぱり茹でたのがいい．

　
【昼飯】

・割り子そば
・桃
　　　　　　　　　　　　　(約450kcal)

◎
時間がないからコンビニで済ます。コンビニで売ってる割りこそばは密かに好きだ。
そばの味なんて殆どしないがやけに旨く感じる．
桃は白っぽい桃だった。少し硬かったがジューシーで旨かった。桃もスタッフ一人に付き
一個無事にいきわたるかと思ったら二個足りず。
仕方ないからでかいマンゴーを二人で食べていいよと言うと飛び跳ねて喜んだ若いナースと年配のナース。陽気な職場は善い！

　
パスワードを失念して入れなかった。気をつけなければ．．

【朝飯】

・メロンシェイク
・りんごひとかけ
　　　　(約370kcal)

◎お中元であちこちから売るほど戴くメロンで作ったシェイクにはまってる。
キンキンに冷えてるメロンの皮をまるごとむいて適当に切ったらミキサーにいれて
牛乳とバニラアイスと氷を入れて攪拌したらできあがり．
牛乳と愛すの割合はお好みで。ヨーグルトでも旨い。妻はメロンと氷だけで作るのがお気に入りだ。

　
　
【昼食】

・天津飯
・海老ワンタンスープ
・マンゴー
　　　　　　　　　(約1150kcal)

◎
近所の中華屋の出前。天津飯にデカイ蟹がゴロゴロ入って贅沢だ。旨い
海老ワンタンスープの海老は丸ごとの海老が入ってる。以前はすり海老だったがこちらの方が旨い．
マンゴーは頂き物。この季節果物やデザートには事欠かない．オフィスは甘ったるい匂いが充満していてそれはそれでキツイ。