【朝飯】
・もち麦入りご飯
・カラス鰈の煮付け
・かに玉
・大根のサラダ
・きのこの味噌汁
(約680kcal)
◎鰈の煮つけのコラーゲンが多くてぷりぷりウマウマだった．かに玉は昨晩の残り物．
【昼飯】
・おにぎり赤飯2コ
・から揚げ2コ
・インスタント味噌汁
(約590kcal)
◎あまり時間がとれず置いてあったコンビニ物で済ます．
赤飯ウンマイ．
【朝飯】
・もち麦入りご飯
・カラス鰈の煮付け
・かに玉
・大根のサラダ
・きのこの味噌汁
(約680kcal)
◎鰈の煮つけのコラーゲンが多くてぷりぷりウマウマだった．かに玉は昨晩の残り物．
【昼飯】
・おにぎり赤飯2コ
・から揚げ2コ
・インスタント味噌汁
(約590kcal)
◎あまり時間がとれず置いてあったコンビニ物で済ます．
赤飯ウンマイ．
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