11月20日の日記

2013年11月20日 飯録
 
【朝飯】

・もち麦ご飯
・アジの干物
・れんこんのきんぴら
・きのこの三杯酢
・豆腐と揚げの味噌汁
           (約420kcal)

◎れんこんのきんぴらともち麦ご飯がベストマッチ.和食の朝飯はなんか気持ちがシャキっとするなあ.

 
【昼食】

・鍋焼きうどん
・りんご一切れ
    (約1150kcal?)

◎近所の蕎麦やから出前.追加の餅、特大海老天、舞茸天で更にカロリーオーバー.もちろん妻には内緒、力うどんを食べたとでも申告するか、笑

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