【朝飯】
・牡蠣ご飯
・鱈の粕漬け
・きゅうりスティック
・きのこと豆腐の味噌汁
(約370kcal)
◎昨夜の残り飯．頂き物の大ぶりの牡蠣はぷりっぷりで旨かった．お代わりしたいのをグッと堪える．
【昼飯】
・冷凍ラザニア
・海藻サラダ
・ヨーグルト
(約410kcal)
◎パスタ部分が生パスタでぷりぷりモチモチでやたらうんまい．これでソースがもっと旨ければ言うことなし．
【朝飯】
・牡蠣ご飯
・鱈の粕漬け
・きゅうりスティック
・きのこと豆腐の味噌汁
(約370kcal)
◎昨夜の残り飯．頂き物の大ぶりの牡蠣はぷりっぷりで旨かった．お代わりしたいのをグッと堪える．
【昼飯】
・冷凍ラザニア
・海藻サラダ
・ヨーグルト
(約410kcal)
◎パスタ部分が生パスタでぷりぷりモチモチでやたらうんまい．これでソースがもっと旨ければ言うことなし．
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