【朝飯】
・もち麦入りご飯
・牛しぐれ煮
・海藻ときのこのサラダ
・温豆腐のとろろがけ
・小松菜と油揚げの味噌汁
(約420kcal)
◎しぐれ煮は浅く煮たもので生姜が効いててさっぱり旨かった．肌寒い日には出汁の効いた温豆腐も胃にやさしくて旨い．
【昼食】
・オムライス
・グリーンサラダ
・コンソメスープ
(約680kcal)
◎近所の喫茶店からの出前．ハンバーグランチと迷ったがチキンライスが食べたくてオムライスをチョイス．昔ながらの薄焼き玉子もうんまい！
【朝飯】
・もち麦入りご飯
・牛しぐれ煮
・海藻ときのこのサラダ
・温豆腐のとろろがけ
・小松菜と油揚げの味噌汁
(約420kcal)
◎しぐれ煮は浅く煮たもので生姜が効いててさっぱり旨かった．肌寒い日には出汁の効いた温豆腐も胃にやさしくて旨い．
【昼食】
・オムライス
・グリーンサラダ
・コンソメスープ
(約680kcal)
◎近所の喫茶店からの出前．ハンバーグランチと迷ったがチキンライスが食べたくてオムライスをチョイス．昔ながらの薄焼き玉子もうんまい！
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