【朝飯】
・大根ときゅうりと貝柱のサラダ
・豆腐と葱の味噌汁
(約185kcal)
◎胃もたれで食欲湧かず。昨日昼に大盛りの天丼を食べたのに
帰ると妻がとんかつを揚げる支度をして待っていた。正直に天丼食べたと
言えばよかったと反省。
【昼飯】
・ねばねばうどん(納豆、おくら、根昆布の味付け出汁)
(約410kcl)
◎チンした冷凍うどんに納豆と刻んだオクラを混ぜてだし汁と併せたものを
ぶっかけて食べる。結構うまいし、胃にもいい。
【朝飯】
・大根ときゅうりと貝柱のサラダ
・豆腐と葱の味噌汁
(約185kcal)
◎胃もたれで食欲湧かず。昨日昼に大盛りの天丼を食べたのに
帰ると妻がとんかつを揚げる支度をして待っていた。正直に天丼食べたと
言えばよかったと反省。
【昼飯】
・ねばねばうどん(納豆、おくら、根昆布の味付け出汁)
(約410kcl)
◎チンした冷凍うどんに納豆と刻んだオクラを混ぜてだし汁と併せたものを
ぶっかけて食べる。結構うまいし、胃にもいい。
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