4月30日の日記

2013年4月30日 飯録
 
【朝食】

・もち麦入りご飯
・ささみの塩麹焼き
・サーモンの塩麹焼き
・大豆と野菜の煮物
・ワカメと長ねぎの味噌汁
                (約560kcal)

◎疲れて殆ど夕飯を食べずに休んだからことさら旨く感じた。味噌汁をおかわり

 
【昼食】

・トマトジュース
         (約196kcal)

◎4,5本飲んだ。固形物を中途半端に口に入れると集中力が削がれるから水分のみ.
空腹を感じるも心地よい感覚。

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