【朝食】
・もち麦入りご飯
・ささみの塩麹焼き
・大豆と野菜の煮物
・わかめと長ねぎの味噌汁
(約420kcal)
◎ささみが軟らかで旨い。煮物も甘くなくて旨かった。
【昼食】
・緑の野菜ジュース
(約240kcal)
◎ほとんど座る時間もなかった。今週も後一日だ。乗り切る！
・もち麦入りご飯
・ささみの塩麹焼き
・大豆と野菜の煮物
・わかめと長ねぎの味噌汁
(約420kcal)
◎ささみが軟らかで旨い。煮物も甘くなくて旨かった。
【昼食】
・緑の野菜ジュース
(約240kcal)
◎ほとんど座る時間もなかった。今週も後一日だ。乗り切る！
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