【朝食】
・サラダそうめん
・りんご
(約380kcal)
◎レタス、きゅうり、トマト、新玉葱、錦糸玉子、白すりゴマのせぶっかけそーめん。
シャワーを浴びた後だったから余計に旨い。夏の朝は冷たい麺類がいい．
【昼食】
・大盛り冷やしたぬき
・出し巻き玉子
(約680kcal)
◎近所の蕎麦屋から出前。暑いせいか自分を含め７人が冷やしたぬきだった。冷たい蕎麦がきはカロリーを考えてやめる。
【朝食】
・サラダそうめん
・りんご
(約380kcal)
◎レタス、きゅうり、トマト、新玉葱、錦糸玉子、白すりゴマのせぶっかけそーめん。
シャワーを浴びた後だったから余計に旨い。夏の朝は冷たい麺類がいい．
【昼食】
・大盛り冷やしたぬき
・出し巻き玉子
(約680kcal)
◎近所の蕎麦屋から出前。暑いせいか自分を含め７人が冷やしたぬきだった。冷たい蕎麦がきはカロリーを考えてやめる。
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