【朝食】
・もち麦入りご飯
・塩鮭
・イカと里芋の煮っ転がし
・冷奴
・小松菜と揚げの味噌汁
(約510cal)
◎シャワーを浴びた後だったからか冷奴が旨かった。
【昼食】
・コンビニサンドウィッチ(ハムレタスチーズ)
・緑茶
(約358kcal)
◎時間がなくコンビニで食す。大量のレタスで旨かった。
・もち麦入りご飯
・塩鮭
・イカと里芋の煮っ転がし
・冷奴
・小松菜と揚げの味噌汁
(約510cal)
◎シャワーを浴びた後だったからか冷奴が旨かった。
【昼食】
・コンビニサンドウィッチ(ハムレタスチーズ)
・緑茶
(約358kcal)
◎時間がなくコンビニで食す。大量のレタスで旨かった。
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