【朝食】
・もち麦入りご飯
・金目の切り身の煮付け
・トマトと新玉葱のサラダ
・大根となめこの味噌汁
(約420kcal)
◎戴き物の丸物金目を捌いて切り目にして好物の煮付けに。２切れ食べたいのをグッと我慢。
新玉が甘くて旨い．ドレッシングは妻の手製。
【昼食】
・冷やしたぬきそば
・出し巻き玉子
・新玉葱サラダ
(約510kcal)
◎そばと出汁巻きは出前。暑くなってきたから好物の鍋焼きは冷房の季節まで
しばらくおあずけか。
新玉葱のサラダを大量に持たされスタッフ皆で食べる。アッという間になくなった。
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