【朝食】
・紅茶２杯。砂糖入りミルクなし
（約30kcal）
◎妻が早朝から外出でお見送りに起きる。朝食は遠慮した.
【昼食】
・かやくおにぎり（小２個）
・ワカメと豆腐の味噌汁
（約390kcal）
◎鶏肉、にんじん、あげなどが入ったかやくにぎりが旨い。
米好きの私としてはもっと大きいおにぎりが食べたいが妻が許してくれない.
だが炭水化物の代わりにおかずを増やして満足感を与えてくれようとしてくれる妻に
感謝しよう.
妻を迎えに夕方から外出。夕飯は外食か.
【朝食】
・紅茶２杯。砂糖入りミルクなし
（約30kcal）
◎妻が早朝から外出でお見送りに起きる。朝食は遠慮した.
【昼食】
・かやくおにぎり（小２個）
・ワカメと豆腐の味噌汁
（約390kcal）
◎鶏肉、にんじん、あげなどが入ったかやくにぎりが旨い。
米好きの私としてはもっと大きいおにぎりが食べたいが妻が許してくれない.
だが炭水化物の代わりにおかずを増やして満足感を与えてくれようとしてくれる妻に
感謝しよう.
妻を迎えに夕方から外出。夕飯は外食か.
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