【朝食】
・もち麦入りご飯
・ホタテの西京焼き
・大根と厚揚げの煮物
・長ネギとわかめの味噌汁
（約350kcal）
◎ホタテの西京焼きは妻のお手製。非常にうまい。
【昼食】
◎今日の昼はスタッフを連れてハンバーグ屋へ早めの昼食に行く予定。
【朝食】
・もち麦入りご飯
・ホタテの西京焼き
・大根と厚揚げの煮物
・長ネギとわかめの味噌汁
（約350kcal）
◎ホタテの西京焼きは妻のお手製。非常にうまい。
【昼食】
◎今日の昼はスタッフを連れてハンバーグ屋へ早めの昼食に行く予定。
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