【朝食】
・もち麦入りご飯
・はんぺん
・きゅうりとタコの酢の物
・豆腐ときのこの味噌汁
（約350kcal）
◎毎朝ありがとう。妻に感謝
【昼食】
・鍋焼きうどん（近所の蕎麦屋から出前）
（約600kcal）
◎勉めて三分の一残す。
【朝食】
・もち麦入りご飯
・はんぺん
・きゅうりとタコの酢の物
・豆腐ときのこの味噌汁
（約350kcal）
◎毎朝ありがとう。妻に感謝
【昼食】
・鍋焼きうどん（近所の蕎麦屋から出前）
（約600kcal）
◎勉めて三分の一残す。
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