【朝食】
・もち麦入りご飯
・鱈の焼き物
・ぜんまいと油揚げの煮物
・かき玉汁
（約330kcal）
◎ぜんまいと油揚げの煮物がうまい。
昼飯は何か旨いものを食べに外にでよう。
【昼食】
・ホットサンド２個＜ハム・トマト・チーズ12枚切り×4枚分＞
・コールスロー
・コーヒー×２杯
（約450kcal）
◎結局、近所の喫茶店から出前。
マスターのドリップコーヒーは絶品。
【朝食】
・もち麦入りご飯
・鱈の焼き物
・ぜんまいと油揚げの煮物
・かき玉汁
（約330kcal）
◎ぜんまいと油揚げの煮物がうまい。
昼飯は何か旨いものを食べに外にでよう。
【昼食】
・ホットサンド２個＜ハム・トマト・チーズ12枚切り×4枚分＞
・コールスロー
・コーヒー×２杯
（約450kcal）
◎結局、近所の喫茶店から出前。
マスターのドリップコーヒーは絶品。
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