【朝食】
・ご飯（もち麦入り）
・塩鮭
・ゴボウのサラダ
・ねぎと豆腐の味噌汁
（約380kcal）
◎昼は仕出し弁当だったら油モノは残そう。
【昼食】
・三越の松花堂弁当（ミーティングを兼ねた昼食会にて。）
・チョコレートケーキ
・コーヒー
（約1500kcal）
◎結局、松花堂弁当は残さず食べてしまった。
夕飯はごく軽いものにしよう。
【朝食】
・ご飯（もち麦入り）
・塩鮭
・ゴボウのサラダ
・ねぎと豆腐の味噌汁
（約380kcal）
◎昼は仕出し弁当だったら油モノは残そう。
【昼食】
・三越の松花堂弁当（ミーティングを兼ねた昼食会にて。）
・チョコレートケーキ
・コーヒー
（約1500kcal）
◎結局、松花堂弁当は残さず食べてしまった。
夕飯はごく軽いものにしよう。
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